聽力健康是保障身體健康、生活質(zhì)量和社會(huì)參與的重要基礎(chǔ)。維護(hù)老年聽力健康，能預(yù)防和減緩老年聽力損失的發(fā)生，降低老年癡呆、焦慮抑郁和跌倒等風(fēng)險(xiǎn)，提升老年人的幸福感、獲得感、安全感。

為推動(dòng)實(shí)施老年聽力健康促進(jìn)行動(dòng)，預(yù)防和減緩老年聽力損失的發(fā)生，切實(shí)增強(qiáng)老年人的健康獲得感，國家衛(wèi)健委組織編寫了《老年聽力健康核心信息》，給出10個(gè)具體提示，如遠(yuǎn)離噪聲環(huán)境、科學(xué)使用耳機(jī)、合理使用藥物、定期檢測聽力等。

核心信息具體內(nèi)容如下：

1.遠(yuǎn)離噪聲環(huán)境。避免近距離或長時(shí)間處于噪聲環(huán)境。在噪聲環(huán)境下應(yīng)佩戴防護(hù)耳罩、耳塞或用手緊捂雙耳盡快離開。

2.科學(xué)使用耳機(jī)。選擇佩戴舒適、音量可調(diào)的耳機(jī)。避免長時(shí)間佩戴耳機(jī)，每隔1小時(shí)休息一次。耳機(jī)音量以“能聽到”為合適音量。

3.注意耳部衛(wèi)生。盡可能保持耳道干燥。盡量少掏耳朵，出現(xiàn)耳道堵塞等問題，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院處理。

4.合理使用藥物。在醫(yī)師指導(dǎo)下使用藥物，并定期評(píng)估藥物使用對(duì)聽力的影響，必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)師或藥師調(diào)整用藥種類和數(shù)量。

5.定期檢測聽力。每年盡可能做一次聽力檢查。

6.及時(shí)看病就醫(yī)。突然出現(xiàn)聽力下降、耳鳴、耳痛、耳悶等癥狀應(yīng)立即就診。經(jīng)常出現(xiàn)說話打岔、需要?jiǎng)e人重復(fù)所說的話、調(diào)高電視或手機(jī)音量等情況時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

7.盡早助聽干預(yù)。對(duì)于存在聽力損失并影響日常交流的老年人，應(yīng)盡早進(jìn)行規(guī)范的助聽器驗(yàn)配或人工耳蝸植入等干預(yù)，輔以聽力康復(fù)訓(xùn)練并定期跟蹤復(fù)查。

8.改善交流方式。盡量在安靜明亮的環(huán)境中與聽力損失的老年人交流，注意放慢語速、簡化語言，不遮擋面部，可輔助使用手勢(shì)等肢體語言。

9.營造適聽環(huán)境。創(chuàng)造聽力損失老年人無障礙家庭環(huán)境，如安裝可視門鈴、震動(dòng)報(bào)警器等，以提升老年人的生活質(zhì)量和安全感。

10.關(guān)愛聽障老人。家人和照護(hù)者要幫助老年人豐富日常生活，增加對(duì)話交流，鼓勵(lì)社交參與，緩解老年人孤獨(dú)感，延緩認(rèn)知功能下降。